Qualquer pessoa, independente de raça, nacionalidade, idade, religião, crença, ou condição sócio-cultural pode praticar Yoga.

As práticas devem ser feitas de acordo com as condições fisicas e possibilidade de cada pessoa, a partir deste principio deverá haver moderação e bom senso.

A prática requer alguns princípios e normas, boa vontade, dedicação e certa dose de disciplina.

O seu desenvolvimento nas práticas do Yoga, não depende apenas do professor orientador, mas acima de tudo, de cada praticante.

O professor pode orientá-lo e ajudá-lo muito, mas o praticante deverá ter muita força de vontade e determinação.

O praticante não precisa ter grande flexibilidade articular, o sucesso nos asanas ou posturas é a atitude interna e não a amplitude do movimento.

Apesar de a maior divulgação ser feita com posturas difíceis e exóticas é na mente onde fica o grande trabalho e para isso mesmo posturas simples tem grande valor.

Em conclusão crianças, adolescentes, adultos e idosos podem e devem praticar Yoga. Desenvolva a sua prática de acordo com o que pode e conquiste o que deseja, sempre com muita força de vontade e determinação.


A arte de escutar é como uma luz que dissipa a escuridão da ignorância. Dalai Lama
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